Huvudvärk kräver fysisk aktivitet

Häromdagen var jag hos kiropraktor efter min avfallning från hästen. Det krävs ytterligare ett besök nästa vecka. Nu har jag haft huvudvärk i flera dagar, har slarvat med träningen igen……har liksom ingen lust när man har ont. Samtidigt vet jag ju att det är bästa receptet för stel nacke och rygg, ska verkligen försöka ta mig i kragen igen. Ridning först och sedan en löprunda och lite övningar på det. Önskar ett individuellt anpassat program för mig som stärker mina problemområden. Ridning är ju en statisk form av motion, man använder liksom samma muskler på samma sätt varje gång. Därför behöver jag ju komplettera med annan träning också. Söker ibland inspiration hos andra som tränar och hittar bland annat det hos Rara Sara, Fia Fit och OlgaRönnberg. De allra bästa träningpassen tycker jag dock finns hos Zuzka Light. Den tjejen är grym!!!

Just nu bakar jag Levain (surdegsbröd) och förbereder mig för en anställningsintervju nästa vecka……

Kommentera