Att upptäcka att vi alla är människor

Falsterbo 2

Egentligen vet jag ju redan detta men ändå är det likadant varje gång det uppdagar sig. Det är inte bara jag som känner mig svag, dålig, glömsk och att jag aldrig gör tillräckligt bra ifrån mig. De allra flesta verkar känna så och varje gång blir jag lika förvånad eftersom jag ofta tycker att många av dem jag har runtomkring mig är väldigt duktiga, kompetenta, välklädda, artiga osv…… Vad är det för fel på oss människor egentligen. Varför har vi så höga krav på oss själva. Eller i alla fall vi som lider av ”Duktig flicka-syndromet”. Tydligen finns det fler sådana runt omkring mig än vad jag visste även om det kan arta sig på olika vis. För den som inte vet vad detta syndrom innebär kan jag nämna att det handlar om prestationsbaserad självkänsla. Detta innebär att man ständigt strävar efter att erhålla den självkänsla man saknar genom att hela tiden ställa höga krav på sig själv. Samtidigt finns ofta en rädsla för att misslyckas då egenvärdet är avhängigt prestationens resultat. Man blir alltså beroende av att vara duktig för att känna att man duger. Framförallt är det duktiga, engagerade och prestationsinriktade personer som blir sjuka av stress, alltså inte svaga, dåliga och glömska personer som aldrig är nöjda med sin insats som jag alltid trott och känt. Det finns en hel del forskning inom detta område, bland annat avhandlingen Striving for self-esteem – Conceptualizations and role in burnout av Victoria Blom. En av hennes studier visar bland annat att prestationsbaserad självkänsla tycks triggas i en miljö med otillräckligt stöd från chef och familj, motstridiga krav samt otillräckligt med resurser för att göra ett bra jobb och hög arbetsbelastning vilket i sin tur leder till ökad risk att bränna ut sig. Naturligtvis finns det även en hel del facklitteratur i ämnet men även en och annan text på nätet. Bland annat har bloggaren Underbara Clara skrivit ett inlägg om just att göra upp med sin egen Duktiga Flicka; när hon säger Måste Borde Ska visar jag bara fram mitt långa finger och säger Struntar i, Slipper, Orkar inte…….Det är helt ok att faktiskt göra det som faller en in…….Inlägget hittar du här. OM, jag ska ha något nyårslöfte i år (förutom att bli smalare, snällare etc etc…….) vet jag helt klart vad det ska bli, eller förresten, varför vänta till nyår, varför inte börja redan nu med en gång!

Collage_MarieJag ska helt klart bli mycket snällare mot mig själv, varför inte? Jag förtjänar ju det, precis som DU!

Kommentera