När man har vilodag

Igår började jag känna av en begynnande förkylning. Fick gå och köpa nässpray efter jobbet idag så jag kan andas ordentligt.  Hemskt att var täppt i näsan. Gjorde stallet på morgonen, så skönt att kunna ta in hästarna direkt när man kommer hem. Ingen ridning och ingen träning idag. Har varit duktig och gjort mina ryggövningar. Väntar på att min medicin ska börja verka, vet inte hur länge jag måste äta tabletterna innan effekten kommer helt. Dock gör ju ryggövningarna att smärtan lättar av, bara att bita ihop och göra det till en daglig vana, igen! Var så himla duktig för många år sedan och gjorde mina övningar dagligen. Senaste åren har jag ju mer fokuserat på styrketräning, intervaller, löpning etc. Måste träna mer skonsamt i fortsättningen alltså och ska undvika löprundor utomhus när det är kallt.

I morgon ska jag i alla fall träna på lunchen och på kvällen är det ridning som gäller. Längtar!

Middag idag blev ett viktväktarrecept som jag verkligen kan rekommendera; Kassler med timjan.

kassler med timjanFoto via Viktväktarna

 

Kommentera