När man kommit en bit på vägen del 2

Mitt första så kallade ryggskott hade jag i tonåren, därefter har jag haft otaliga sådana. Läkare har ordinerat värktabletter och sjukgymnastik och till slut slutade jag söka hjälp när jag hade ont. För femton år sedan blev jag riktigt illa däran efter att ha varit hos en naprapat, därefter tog jag kontakt med en läkare och krävde en röntgen. Samma visa, sjukgymnastik och värktabletter, men för första gången upptäckte jag att jag faktiskt blev bättre med hjälp av träning. Under vissa perioder hade jag dock så ont att jag till och med slutade rida. Som alla småbarnsföräldrar också vet är det inte alltid lätt att få till det så kallade vardagspusslet, när jag dessutom började studera på universitetet blev det om möjligt ännu svårare att få ihop det även om barnen nu var relativt stora. Trots att det varit upp och ner genom åren har jag ändå förstått att egen träning är det allra bästa mot denna typen av sjukdom, även om det gör ont blir det oftast bättre, i alla fall om man tränar med förstånd vilket jag i och för sig inte alltid gjort. Att skippa träningen vare sig det är rörelser man gör hemma på egen hand, en promenad, löpning, stretch eller gruppträning är faktiskt det sämsta man kan göra och leder i förlängningen till att man inte heller kan göra det man tycker är roligt!

Värt att fundera på! So, just do it and enjoy!

nike1 nike2 nike3 nike4 nike5Foto via Nike.com

 

Kommentera