Löpträning och ridning

Igår var jag på löpträning igen. Vi sprang intervaller och det var helt sjukt jobbigt fast kul. Man orkar mer än man tror och det är suveränt att ha någon som säger vad man ska göra. Vi började med Tabata-intervaller, 20 sek snabb löpning och 10 sek vila, detta gjorde vi i fem minuter, jag tyckte denna var den lättaste. Därefter norska fyror; fyraminutersintervaller inspirerade av det norska skidlandslagets träning, fyra stycken intervaller med tre minuters vila mellan varje. Avslutningsvis körde vi 15 sek snabbt och 15 sek stillastående, detta gjorde vi i 4 minuter och det var grymt jobbigt. Nu hoppas vi på resultat med :) Skjut inte upp träningen, Just do It!!

Yesterday

Idag har jag ridit och det gick super, tyvärr hade hon en lös sko bak som vi fick plocka bort men med lite hovvård gick det bra att rida lite lättare på banan och gräset. Känns väldigt bra faktiskt. Funkade tydligen att byta bett och att vila i sig i form. Just nu ser det ljust ut och jag trodde inte det skulle bli så men faktum är att jag har anmält oss till en tävling om ett par veckor. Ska bli så himla kul! Har även hittat en ny sida med dressyrprogram. Snyggare grafik än Stallbackens men utan förklarande text.

I morgon är det sommarfest på jobbet och vi har bröllopsdag så därför ska jag bara vara med en stund.

Nu ännu ett avsnitt av Orange is the new black, säsong 2.

OITNB

 

 

Kommentera