Kategoriarkiv: Hälsa

Väl genomförd ryggoperation

Så kom den då till slut, dagen som jag både längtat efter och fasat för. I tisdags opererade jag min rygg. Nerverna mellan tre kotor har frilagts via ett snitt bak i ryggen. Jag var livrädd och hade katastroftankar om både det ena och det andra. Naturligtvis har jag även varit rädd för smärtan. Jag hade turen att få remiss till en klinik där det finns specialiserad ryggkirurg. Maken körde dit mig och jag var på plats prick kl 08.00 på fastande mage och nyduschad och tvättad med Descutan. När jag kom dit blev jag inskriven, ombytt och så lagd i en säng i väntan på operatonen.

Låg där och väntade och lyssnade på sköterskorna som diskuterade arbetstider och ersättning. Efter en stund kom läkaren som skulle operera mig in och det kändes skönt att få prata med honom. Efter att ha varit på toaletten fick jag gå in i operationssalen, utanför fönstret ligger IKEAS hämtlager. Det kändes så himla surrealistiskt att världen liksom bara pågick utanför som vanligt och att denna operationssal faktiskt är en arbetsplats. Jag fick ta av mig på överkroppen och sedan lägga mig på britsen. Sköterskan som sövde mig var jättebra och tog det lugnt och stilla. Syrgasmask på och sedan somnade jag av sömnmedlet som pumpades rakt in i blodet via en kanal i min ena arm.

När jag vaknade igen var jag helt säker på att jag försovit mig och att jag var på jobbet. Efter en stund blev jag flyttad in på avdelning där jag delade rum med en annan kvinna. Dåsig och trött, lite hungrig framåt kvällen. Gick upp på toa med hjälp av gåstol och det gick bättre och bättre. Tvättade mig och smörjde in mig så gott jag kunde. Och så skön känsla att äntligen få ta lite ansiktsserum och ansiktskräm samt vårdande olja i håret. Jag hade faktiskt packat med förstånd förutom att jag glömde öronproppar. Sov knappt en blund på hela natten på grund av att det var så mycket ljud och att jag hade svårt att komma till ro. På morgonen fick jag en god frukost……

Jag hade ett dränage i ryggen som sköterskan plockade bort tillsammans med kanalen in i handen vilket var väldigt skönt.

Men allt har verkligen gått jättebra. Inga nerver verkar ha tagit skada av att ha legat klämda dock vet man inte med säkerhet förrän efter några veckor upp till ett par månader. Den hemska smärtan som plågat mig är i alla fall borta. Jag har lite känselbortfall på framsidan av ena benet nedanför knät och ner till foten, ungefär som att benet liksom sover. Jag är ostadig och darrig i benen men jag kan gå och röra mig nästintill obehindrat förutom att jag naturligtvis har ont i ryggen och i snittet. Såå, såå tacksam och glad för att jag fått göra detta. Nu är det åtta veckors rehab och sedan hoppas jag kunna börja rida lite smått igen.

Vet inte riktigt vad jag ska sysselsätta mig med om dagarna. Är som sagt trött och orkar inte riktigt titta på TV eller läsa ännu. Men det kommer väl så smått. Imorgon är det i alla fall midsommarafton och den kommer jag tillbringa tillsammans med delar av familjen i en baden-baden-stol. Kanske kan binda någon krans om barnen plockar blommor, precis som en gammal tant. Spelar ingen roll, glad att kunna vara med och som sagt så tacksam att jag fått och vågat göra detta.

När man fattat ett viktigt beslut

Ibland blir det fel och då mår man inte bra. Jag bytte jobb för fyra månader sedan och valde helt fel. Det har inte blivit bra. Tjänsten jag sökte stämde inte överens med det jag blivit lovad. Arbetsbelastningen har varit enorm, därtill ingen chef, ingen som hjälpt mig fatta beslut, prioritera eller stöttat mig. Ingen upplärning och ingen introduktion. Jag har verkligen mått och mår skit. Därför så har jag bestämt mig för att avsluta detta och söka mig vidare. Det känns så skönt och så befriande. Jag kan inte heller tvinga mig att brinna för något som jag inte brinner för. Det blir inte bra för någon. Som tur är har jag möjligheten att vara ledig ett tag, det ska jag utnyttja till fullo. Ta hand om mig själv ordentligt och bara fokusera på mig själv och att jag mår bra. Hitta luften som liksom tagit slut……

Jag är nyss inkommen från stallet. Jag säger det återigen, hästarna har räddat både livet och förståndet på mig många gånger. Utan dem hade jag gett upp för länge sedan. Jag har haft så mycket motgångar de sista åren så hälften vore nog. Sedan att jag valt att inte dela allt här betyder ju inte att det inte varit jobbigt. Ibland tänker jag att jag bara skulle vilja skriva om panikångest, känslan av att inte duga som man är, att aldrig var nöjd med sig själv, prestationsångest, duktig-flicka-syndromet, svårigheten med olika relationer, att livet helt enkelt suger ibland för det gör det och det måste man få tycka!

Åter till ordningen med veckomatsedel

Det tar på krafterna att hålla på så många timmar med hästarna, dessutom har jag ju faktiskt ett heltidsjobb att sköta. För att hinna med och orka samt för att spara tid brukar jag göra veckomatsedel. Av olika anledningar blev det ett ofrivilligt uppehåll men nu är jag tillbaka på banan igen! Så härligt. Idag lagade blev det grillade färsspett, en gammal favorit, och sallad som blev över från igår. Till dem gjorde jag smörfrästa morötter med chili enligt ett recept jag hittade hos ICA.se…

              Foto via ICA

Skulle dock tagit mer smör och mindre chili :/ annars var det jättegott. I ugnen ställde jag in en bit lax, den skall ätas på fredag. På spisen ställde jag en fläskstek, den ska ätas på torsdag. I morgon blir det pasta med strimlad lax och spenat, det är bråttom eftersom jag ska iväg och träna dressyr. Till helgen ska vi grilla…..ja det var matsedeln i korthet. Måste försöka dra ner på kolhydraterna i veckorna och äta mer nyttigt, vi har slarvat sedan påsk, lätt att trilla i den fällan. Nej, mer ordning och reda och nyttigare mat igen!

Ny vecka och ännu ett spa-besök

Härliga måndag……..not…..jag skulle faktiskt vilja ha helg jämt! Vet inte om jag vågar berätta men jag har ytterligare en spa-bekännelse att avlägga! Förra söndagen åkte jag och Fina Evelina till Hooks Herrgård utanför Jönköping för att umgås och bara vara. Kvalitetstid helt enkelt. Det var jättemysigt där. Vi kom dit precis när solen gått ner och ljuset var så vackert……

Foto Marie Elisabeth

Foto Marie Elisabeth

Riktig herrgårdskänsla med fyra flygelbyggnader, vid kanterna var det små runda barrväxter. Vi bara väntade på att Jude och Cameron skulle dyka upp ;) (från filmen The Holiday)

Foto Marie Elisabeth

Foto Marie Elisabeth

På rummet fanns det bubbel, och tilltugg. Lyxigt värre!

Vi tog på oss badrockarna och knallade över till huvudbyggnaden där spa´t finns.

Foto Marie Elisabeth

Så fint! Trots att det var söndagkväll var det mycket folk. Flera pooler, fotbad, bastu, duschar och pooler utomhus. Otroligt fint!

Foto Hooks Herrgård

Foto Hooks Herrgård

Ibland behöver man inte åka så långt, vi har en dryg timmes bilväg och vi har åkt förbi så många gånger men aldrig varit där så det var underbart att äntligen få möjlighet att se det på nära håll!

2017 är här!

Jag är nyfiken på vad detta året kommer att innehålla, jag är säker på att det inte kan bli ett dugg sämre än 2016 som inte var något vidare…….nu vill jag blicka framåt och göra mitt bästa för att skapa ett riktigt bra år. Vad det kommer innebära återstår att se :)

Idag tog jag och en kontorskollega en lunchpromenad i det fina vädret. Vi promenerade iväg från stan för att inhandla stans bästa (och i särklass billigaste) falaffelrulle. På köpet fick vi en pratstund,  motion och frisk luft också! Jag måste  verkligen tänka på att bli mer hälsosam. Jag har varit en riktig slarva sista tiden och det känns verkligen inte bra. Jag ska röra mig mer och regelbundet igen och äta nyttigare samt dra ner på alkohol och socker. Lätt som en plätt, eller hur…..

Foto Pinterest

 

Fredag!

Äntligen har jag kommit igång med min egenträning igen! Kör mitt eget program med lite olika variationer. Både styrka och kondition, bara fantasin sätter gränser! Rehabveckorna har verkligen hjälpt mig på traven men det har tagit tid att hitta tillbaka till min egen träning. Har saknat såväl ork som motivation men nu är jag äntligen på banan igen. Har ju varit hemma från jobbet i två veckor, det blev helt enkelt för mycket med rehab och jobb samtidigt, på måndag är det dags för jobb igen och jag känner mig redo.

Idag har jag även haft besök av ”Ennie” med familj och äntligen fick jag lämna över koftan jag slitit och kämpat med så länge. Hoppas den kommer till användning och att den blir uppskattad. Det ligger många timmar (och svordomar……) bakom detta plagg…..he he he…..

Sippar på ett glas rött vin och väntar på att maten ska bli klar. En bra fredag helt enkelt!

Tid att andas

Hemma från jobbet idag, inte i någon bra form…..har känt mig yr och haft ont i huvudet. Nacken värker och allt känns fel och tungt. Jag har jobbat på för snabbt och som vanligt försökt hinna med allt och lite till. Dags att pausa och prioritera om. Kommer vara hemma några dagar för att vila vilket känns jätteskönt och välbehövligt. Det har snurrat på alldeles för snabbt efter min konvalescens efter operationen men det är svårt att bromsa när hjulet väl är i rullning. Hade turen att träffa en väldigt bra läkare i går på företagshälsan, haft ett bra samtal med chefen och känner mig mycket lugnare. Framtiden ser ändå ljus ut men vi får helt enkelt ta ett steg i taget.

Idag kommer Fina Evelina hem och det ska bli såå roligt. På önskelistan står Schnitzel Cordon Bleu med klyftpotatis, en nygammal favorit…..

Schnitzel Cordon Bleu
Foto; Marie Elisabeth

Men först stallet och en ridtur innan jag hämtar E vid bussen.

När man haft en riktigt jobbig period

Hela det här året har varit fruktansvärt jobbigt på många sätt. Den inplanerade operationen jag gjorde i början på december blev startskottet på en lång och kämpig resa. Det är först nu jag känner att jag återhämtat mig fysiskt från själva operationen. Infektionen som jag fick efteråt gjorde mig svag, detta i kombination med min sjukdom har gjort att det tagit lång tid att komma i någorlunda form igen. Rehab-perioden på Reuma-rehab är nu avslutad vilket faktiskt känns skönt eftersom det blev så stressigt att genomföra det samtidigt som jag ändå skulle jobba tre dgr i veckan. Dessa tre dagarna blev intensiva och jag har verkligen fått kämpa för att hinna med det som måste göras……Dock har jag lärt mig en hel del och jag har lärt känna andra som befinner sig i samma sits som jag. Välbehövligt.

Inflammationerna i kroppen har varit ovanligt aggressiva.  Jag oroar mig för att jag sedan ett år tillbaka nu även har ont i mina fingrar. Efter att ha tagit sprutan som jag tar varannan vecka har det lättat av vilket känns underbart, även rygg och nacke känns bättre, det är helt underbart att slippa smärtan. Träning har legat på hyllan förutom rehaben och så ridningen så klart. På torsdag är det i alla fall dags för den årliga hälsoundersökningen så då lär jag få ett kvitto på hur det egentligen är ställt…..

balanceFoto via Santé

Vårsol och rehabdag

Efter en natt med nästan ingen sömn alls gick jag för att släppa ut hästarna. Det är en bit att gå från stallet längs med vägen innan man kommer ner till hagarna där vi släpper in och tar ut hästarna, sisådär ett par hundar meter ungefär. Denna sträcka går jag många gånger varje dag i stort sett året runt. Här ser jag de första vårtecknen i form av gäss och vitsippor. Jag älskar min väg och mina hagar. Även idag hjälpte det mot den ångest och förtvivlan jag just nu känner. Jag håller på att drunkna i alla krav och alla motsägelser som just nu omringar mig. Planen är att dricka ur kaffet, sticka en bit till på Ellies kofta och sedan är det dags att bege sig mot staden för rehab på lasarettet. När jag kommer hem ska jag rida, gå upp och ner på min väg,  lukta på våren och fortsätta att andas in och att andas ut……

20140619-211523-76523885.jpg

 

När man börjar återvända efter helgen

Den gångna helgen var som synes hård…..själv göra själv ha men roligt var det. Dock har det varit några tuffa dagar särskilt med tanke på att jag börjat jobba igen. Eftersom kollegan och chefen har semester under två veckor är jag ensam om att sköta regionen.

Sjukdomen har varit extra jobbig och aggressiv sista veckorna. Jag har haft fruktansvärt ont i händer, handleder, armbågar, axlar, rygg, höfter, bäcken, knän och fotleder. Det har lättat av något eftersom jag hunnit med att ta två sprutor men ännu känns det. Tufft och jobbigt. V 7 ska jag påbörja en åttaveckors rehabperiod på sjukhuset två dagar per vecka, det är verkligen välbehövligt. Enda gången jag glömmer bort att jag har ont är när jag sitter på hästen…….

Idag var det vår i Växjö! Ljust och soligt när jag kom ut från jobbet. Helt enkelt underbart, jag hann till och med rida en snabb runda innan mörkret föll helt, det är vardagslyx det! Just nu smider jag planer för hur vi ska förändra sovrummet, vi har nämligen beställt en ny säng. Den nuvarande har vi haft i snart 30 år så det är minsann på tiden, den har verkligen gjort sitt! Vi har beställt en svensktillverkad säng på Mio, dock är det några veckors leveranstid så vi har ju lite tid på oss.

move_supremeFoto via Mio