Uppvärmning fodring och utsläpp av hästar samt rastning av hund. Därefter;
30 min powerwalk/jogg på löpband
Utfall på bräda 10×3
Situps på boll 10×3
Höga knän med utfall bak på bräda 10X3
Benböj med spark 10X3
Plankan 30 sekunders intevall X 3
Skönt!! Nu mot anställningsintervju, håll tummarna :)
